شناخت و درمان افت قند خون

افت قند خون یا هایپوگلایسمی می‌تواند به سرعت بروز کند. نشانه‌های اولیه اغلب شامل لرزش، تعریق، تپش قلب، گرسنگی ناگهانی، تحریک‌پذیری یا مشکل در تمرکز است. نشانه‌های هشداردهنده هر فرد کمی متفاوت است، پس شناخت الگوی خودتان کمک‌کننده است.

اگر به افت قند خون شک دارید و امکان اندازه‌گیری دارید، این کار را انجام دهید — اما اگر نمی‌توانید فوراً بسنجید و نشانه‌ها را حس می‌کنید، ابتدا درمان کنید. قانون کلی که بسیاری از آموزش‌دهندگان دیابت توصیه می‌کنند، مصرف ۱۵ گرم کربوهیدرات سریع‌اثر و اندازه‌گیری مجدد پس از ۱۵ دقیقه است.

کربوهیدرات سریع‌اثر یعنی چیزی که قند خون را به‌سرعت بالا می‌برد: قرص گلوکز، یک لیوان کوچک آب‌میوه یا نوشابه معمولی (نه رژیمی) — نه شکلات یا موادی که چربی دارند، چون جذب را کند می‌کنند. همیشه یک منبع در دسترس در خانه، محل کار و کیفی که همراه دارید نگه دارید.

اگر پس از ۱۵ دقیقه هنوز قند خون پایین است، درمان را تکرار کنید. پس از بازگشت قند خون به محدوده طبیعی، اگر تا وعده غذایی بعدی بیش از یک ساعت زمان مانده، خوردن یک میان‌وعده کوچک همراه با کمی پروتئین از افت دوباره جلوگیری می‌کند.

افت شدید قند خون، جایی که فرد نمی‌تواند به‌طور ایمن قورت دهد یا دچار گیجی یا بی‌هوشی می‌شود، یک وضعیت اورژانسی است که نیاز به گلوکاگون یا مراقبت فوری دارد — نه خوراندن غذا از راه دهان. با تیم درمانی خود درباره همراه داشتن کیت گلوکاگون صحبت کنید و مطمئن شوید نزدیکانتان می‌دانند چگونه از آن استفاده کنند.